Самые популярные материалы за последнюю неделю
загрузка...

Как почистить сосуды народными средствами?

Нашу кровеносную систему можно сравнить с трубами в раковине на кухне, которые по мере их эксплуатации засоряются отходами и требуют основательной чистки. А ведь именно на сосуды возложена наиважнейшая миссия в деле жизнеобеспечения организма — снабжать все органы и ткани питательными веществами, кислородом и другими важными микроэлементами. Кровь поставляет строительный материал клеткам печени и почек, а они в свою очередь очищают её от шлаков и продуктов метаболизма.

От несбалансированного питания, жирной и жареной пищи, избытка соли, сахара и консервантов, курения, бессистемного принятия лекарственных препаратов и просто плохой экологии на стенках сосудов происходит постепенное нарастание шлаков — так называемых холестериновых бляшек. Проходимость их ухудшается, соответственно и пропускная способность тоже. Стенки сосудов теряют эластичность, как трубы, ржавеющие изнутри. Симптомы атеросклероза, а именно так называется эта болезнь, хорошо знакомы многим — скачки артериального давления, ухудшение памяти, бессонница, головные боли, быстрая утомляемость.

Чтобы оставаться здоровым и красивым на долгие годы, следует периодически проводить основательные чистки сосудов и построить свой рацион так, чтобы не доводить до их засорения. Для поддержания сосудов в хорошем состоянии полезен контрастный душ по утрам, баня, бег трусцой и плавание.

Это интересно

На период «санитарных работ» в своем организме следует свести до минимума жирную, жареную и консервированную пищу, отдав предпочтение фруктам, овощам, ягодам, рыбе и злакам. Причем примерно 70-80 процентов дневного рациона должны составлять продукты, употребляемые в сыром виде. Поэтому лето и осень — лучшее время года для проведения таких мероприятий.

На сегодняшний день существует много немедикаментозных методов снижения уровня холестерина в крови, и самым действенным его врагом по праву считается чеснок — сильнейший природный антисептик.

Вот один из эффективных рецептов чесночной настойки. Пропустите через мясорубку 4 лимона с кожурой и 4 головки чеснока, положите смесь в 3-литровую банку и заполните её тёплой кипяченой водой до горлышка. Настаивайте раствор в тёмном месте при комнатной температуре, затем отцедите и уберите в холодильник. Принимайте ежедневно, три раза в день за полчаса до еды по половине стакана в течение 40 дней. Когда заканчивается первая банка, готовите вторую, и так до конца курса. Проводить такую процедуру нужно один раз в год.

А специалисты американского Института Лайнуса Полинга настаивают на ежедневном потреблении 2-4 долек чеснока исключительно в свежем виде. Такая доза, по их мнению, способна за месяц основательно прочистить артерии.
К сожалению, этот метод не подходит людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом и повышенной кислотностью. В таком случае следует применять отвары из аптечных сборов: березовых почек, девясила, рябины, калины, клевера, земляники лесной, кукурузных рыльц, черной смородины, ромашки, бессмертника, зверобоя, гречихи, подорожника.

Самым щадящим для желудка и в то же время очень эффективным способом является употребление настоя семени льна. Его можно купить в любой аптеке. 200 г семени заливаете в термосе 1 литром кипятка, настаиваете ночь и пьете по полстакана утром и вечером за полчаса до еды. Курс рассчитан на две недели и повторяется каждые три месяца.
Прекрасным очищающими свойствами не только для сосудов, но и печени является состав, который народная медицина нарекла «эликсиром бессмертия»: в равных пропорциях берется мёд, лимонный сок и оливковое масло, всё перемешивается и принимается внутрь по одной чайной ложке за полчаса до еды.

Сильными антиоксидантными свойствами, понижающими уровень холестерина, признанно считаются дыня и киви. «Вкусный» курс очищения состоит из 1 чашки тыквы и 1 киви в день регулярно в течение месяца. Такие же свойства имеют клюквенный сок и виноград с красной кожей.

Как известно, болезнь легче предотвратить, чем лечить. Вот общие рекомендации специалистов по поддержанию наших сосудов в чистоте и порядке.

Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки — овес, апельсины, яблоки, груши, капусту, морковь, ячмень, бобовые, цельнозерновой хлеб. Все фрукты и овощи содержат множество антиоксидантов и питательных веществ, поддерживающих имунную систему и снижающих риск заболевания артерий.

Используйте растительные масла вместо твердых жиров — оливковое, подсолнечное, рапсовое, кукурузное. Они значительно снижают уровень холестерина в крови и предотвращают закупорку сосудов. Химическая структура этих жиров «соскабливает» налет с их стенок. Но употребление их должно быть умеренным.

Жирная рыба, богатая омега-3 кислотами — лучшая профилактика инсультов и ишемической болезни сердца. Научно доказано, что японские мужчины, курящие больше американцев, имеют более низкий уровень сердечных заболеваний за счет регулярного потребления морепродуктов. Тунец, макрель, лосось, сардины, скумбрия, сельдь должны стать постоянными продуктами в рационе.

И, наконец, добавляйте в блюда натуральные специи, а не готовые приправы с всевозможными усилителями вкуса и запаха. Эффект от их применения можно сравнить с приёмом лекарственных препаратов. Опытным путем доказано, что после их употребления, уровень холестерина в крови падает на 10-15 процентов. Особенно ярко выраженным лечебным эффектом обладают корица, куркума, имбирь, паприка и другие виды жгучего перца.

Источник картинки: mirbodrosti.com

загрузка..

Комментарии

  1. Аврора

    Ответить

Добавить комментарий для Аврора Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *