Самые популярные материалы за последнюю неделю
загрузка...

Пониженное давление что делать?

– Хочу стать змеей. – Зачем?! – Чтобы на работу лежа ходить.

Трудно себя заставить подняться с постели, весь день едва подавляете зевоту? Не вините себя в расположенности к безделью – вполне возможно, что у вас пониженное артериальное давление. Медики называют такое состояние гипотонией, а вовсе не ленью. Несмотря на грозный термин, гипотония немедленного вмешательства человека в белом халате не требует – обычно она передается по наследству, и характеризует не продолжительность, а качество жизни.

Симптомами гипотонии считаются вялость, быстрая утомляемость, нежелание просыпаться по утрам. Но подлинный диагноз может поставить только врач – проконсультируйтесь с терапевтом. Приобретите тонометр – внешние проявления высокого и низкого давления во многом сходны.

Что может быть хуже апатичного мрачного человека? – Только сердитый невыспавшийся. Днем гипотоник спит на ходу, зато ночами его мучает бессонница. Громкие звуки, яркий свет для него могут быть болезненны, при жаре состояние еще более ухудшается. Длительный отдых в прохладе, завершенный бокалом крепкого чая или кофе, поможет вернуть капризному пациенту хорошее расположение духа. Носите себя как хрустальную вазу, и видимая вялость обернется высокой творческой и физической активностью – у гипотоников большой потенциал, ведь они не расплескивают себя вовне.

Пониженное давление считается не таким опасным, как высокое, поэтому кардинальных медикаментозных способов избавиться от этой напасти нет.
Чтобы держать себя в тонусе, попробуйте средства природной аптеки:
— пол чайной ложки порошка бутонов гвоздики (специя) принимать 3 раза в день. Измельчить в кофемолке, пить за полчаса до еды.
— настойка женьшеня или лимонника разбудят радость к жизни, если принимать их по 20 капель, разбавленных водой, дважды в день. Противопоказания читайте в письменном сопровождении.
— водный настой бессмертника (ч. ложка на стакан) принимают по ст. ложке дважды в день.
— и еще одно экзотическое средство, великолепно тонизирующее сосуды: эвкалиптовый мёд, смешанный с перцем чили и имбирём.

Это интересно

Гипотонию часто называют не заболеванием, а образом жизни. А сделать каждый ее день полнокровным — в ваших силах.

Очень просто прийти утром в норму, приняв кратковременный контрастный душ. Обычная зарядка (можно даже не вставая с постели) и музыка помогут вернуться к реальности. Колючий массажный коврик, воздействуя сразу на все активные точки стопы, заставит организм насторожиться и приготовиться к новой схватке нового дня. Кофеманами становиться не следует – количество чашек этого напитка держите под контролем. А вот бутерброд с маслом и сыром под хороший кофе повысит функциональность сосудов. Вообще есть нужно часто и мало, потому что после обильной трапезы давление падает естественным образом. Больше пейте воды: объем крови увеличится, давление повысится.

Продукты, повышающие давление:
жирные мясо и рыба, мороженое;
копчености, специи, соленые, острые продукты;
сдоба;
алкоголь;
продукты с высоким содержание крахмала.

Пониженное давление часто идет под руку с анемией – некогда это заболевание называли «бледной немочью». Гречка, шпинат, печень и орехи восполнят дефицит железа, вернут румянец и сделают все для того, чтобы «мочь». Следите за питанием и будьте здоровы!

Источник картинки: ayzdorov.ru 

загрузка..

Комментарии

  1. Вилена

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *