Почему люди храпят во сне?

Если говорить обобщенно, то храп возникает при прохождении воздушного потока через аномально суженные дыхательные пути, мягкие ткани при этом вибрируют, что сопровождается специфическим звуком. Очень похожим образом звук возникает в язычковых музыкальных инструментах (губная гармошка, саксофон).

Причины храпа могут быть разными. Иногда это явление преходящее. Храп может возникать при увеличенных аденоидах, полипах в носу, респираторных заболеваниях. Распухшие воспаленные ткани не пропускают поток воздуха. В этом случае проблема уйдет сама собой сразу же после выздоровления. В действительности, все мы иногда храпим, хотя не все об этом знают.

Самая распространенная причина храпа — это западание мягкого нёба или языка в глотку, что обусловлено снижением мышечного тонуса. Именно по такому механизму формируется храп в пожилом возрасте. Помимо возраста на состояние мышц влияют также и некоторые другие факторы: алкоголь, сигареты, некоторые медикаменты. Поэтому даже молодой человек на подпитии может храпеть не хуже столетнего старца. Лучше всего устранить проблему храпа до ее появления: регулярно делать специальные упражнения и держать свое горло в тонусе. Если же момент упущен, скорректировать дефект можно хирургическим путем.

С другой стороны, некоторые люди сталкиваются с этой проблемой задолго до наступления старости. Причиной тому могут быть врожденные или приобретенные в результате травмы деформации верхних дыхательных путей, носовой перегородки или нижней челюсти. Исправив хирургическим путем дефект, можно избавиться и от храпа.

Любопытно отметить, что мужчины храпят значительно чаще женщин, это связано с анатомическими особенностями полов — у мужчин дыхательные пути в среднем уже. И вполне вероятно, что это одна из причин того, что мужчины чаще умирают от инфарктов.

Но почему люди храпят именно во сне? Ответ прост. Мы контролируем свои мышцы пока бодрствуем, но стоит нам уснуть, как они теряют обычный тонус. Чаще всего люди храпят, погрузившись в фазу быстрого сна, именно в этот период мышцы максимально расслаблены. Но если проблема успела принять достаточно серьезный характер, храп может возникать даже при легкой дремоте.

Храп не так уж безвреден, как кажется. Не стоит относится к нему легкомысленно. И дело не только в том, что он мешает окружающим. Дыхание храпящего человека нарушено, как следствие, на протяжении всего периода сна его организм находится в состоянии гипоксии — все органы и ткани, включая и мозг, недополучают кислород. В разлад приходят все функции организма, ухудшается память и когнитивные способности. К тому же из-за перебоев в дыхании храпящий человек периодически просыпается, лишаясь возможности полноценно отдохнуть. Утром же встает разбитым и уставшим, как будто и не спал вовсе. В наихудшем случае, если дыхательные пути будут перекрыты достаточно долго, может произойти рефлекторная остановка дыхания (апноэ), а затем и инфаркт. Поэтому храп нужно обязательно лечить, в тяжелых, запущенных случаях применять аппараты принудительной вентиляции легких (СИПАП), иначе последствия могут быть фатальными.

Источник картинки: fotki.yandex.ru/users/andrey-kawasaki/