Как правильно мерить базальную температуру?

Базальная температура (БТ) – это вид исследования, который помогает женщине ответить на многие актуальные вопросы. К примеру, если вы планируете беременность, с помощью БТ можно вычислить благоприятные для зачатия дни, то есть дни овуляции. Или, наоборот, если беременность нежелательна, можно рассчитать график «опасных» и «безопасных» дней. Базальная температура поможет определить беременность на ранних сроках, а также выявить различные отклонения в репродуктивной системе, если по каким-либо причинам вы не можете забеременеть.

На уровень базальной температуры влияет выделяемый организмом женский гормон прогестерон. В начале менструального цикла, когда яйцеклетка начинает созревать, количество прогестерона минимально, поэтому в первой фазе цикла БТ постепенно снижается с 37 до 36,3 градусов. При наступлении овуляции яйцеклетка выходит из яичника, ее выход сопровождается резким подъемом температуры в среднем на 0,4 градуса. В дальнейшем желтое тело активно вырабатывает прогестерон, за счет чего температура держится на высокой отметке в течение 12-16 дней. Перед наступлением менструации желтое тело рассасывается и температура снижается.

Благодаря этим закономерностям в организме женщины, врачи могут почерпнуть много полезной информации из графиков БТ. Очень важно уметь правильно ими пользоваться, нельзя допускать ни малейшего отступления от правил проведения теста, ведь это может привести к искажению результатов. Рассмотрим основные правила измерения БТ:

— базальная температура измеряется с помощью ртутного или электронного термометра в заднем проходе, во влагалище и во рту. Существует мнение, что ректальный способ достовернее других, поэтому именно ему лучше всего отдать предпочтение. Температуру необходимо мерить в течение 7 минут.

— базальную температуру нужно мерить после как минимум 6-часового сна в состоянии покоя, то есть это необходимо делать, не вставая с постели каждое утро в одно время.

— измерение БТ начинается с первого дня месячных.

— все условия проведения теста всегда должны оставаться одинаковыми – обязательно должен использоваться один и тот же термометр, один и тот же способ, то есть если БТ измеряется ректально, то на протяжении всего времени должен сохраняться исключительно ректальный способ измерения.

— полученные результаты нужно обязательно записывать, указывая дату, день цикла, температуру, характер выделений и пометки к каждому дню. Пометки должны отражать такие факторы, как прием алкоголя или каких-либо лекарственных препаратов, ОРЗ или воспалительные заболевания, половой акт или необычная физическая нагрузка, а также перелеты и стрессовые ситуации. Делать такие пометки очень важно, так как данные факторы способны изменить базальную температуру и повлиять на достоверность результатов.

— исследование необходимо проводить на протяжении 3-х менструальных циклов. На основании графиков одного или двух месяцев делать выводы о состоянии репродуктивной системы нельзя!

Многие женщины, освоив способ измерения БТ, начинают принимать самостоятельные решения о диагнозе или методах лечения, хотя это в корне неправильно. Помните, что даже если мы способны самостоятельно составлять графики базальной температуры, правильно расшифровать их может только грамотный специалист. Поэтому не забывайте сообщать обо всех изменениях в своем организме врачу-гинекологу.

Источник картинки: expirience.ru