Как лечить шпоры на пятках?

Пяточная шпора, по-научному фасциит – болезнь хитрая. Не существует пока такого лекарства от неё, чтобы помогало абсолютно всем пациентам – разве что хирургическое вмешательство, но это крайняя мера, которой всегда стараются избежать. Процедуры, мази, народные средства… что из этого поможет вам, и сколько времени займёт исцеление, неизвестно. Между тем, жить с причиняющим боль при ходьбе костным наростом нельзя, а поэтому вот что вам следует делать в первую очередь:

• Женщинам – до полного выздоровления носить только удобную мягкую обувь с низким каблуком. Это очень важно, так как неестественное положение стопы усугубляет ситуацию, не говоря уж о том, что неприятные ощущения во время ходьбы усиливаются.

• Людям с лишним весом – срочно садиться на диету, так как ожирение, наравне с плоскостопием, одна из распространённых причин появления и развития пяточной шпоры.

• Всем без исключения – сходить к врачу. Фасциит несложно спутать с пяточной бородавкой, потому самолечение может не дать результатов – наоборот, время будет упущено, и потребуется уже более серьёзное, дорогое и болезненное лечение. Пусть доктор поставит диагноз и проконсультирует вас касаемо оптимальных в вашем случае методов. Внимание! Народные средства могут помочь от пяточной шпоры только на начальном этапе развития заболевания, а запущенные случаи лечит только врач!

Кроме того, в моменты обострения по возможности следует снизить нагрузку на ступни: старайтесь не переносить тяжести и поменьше передвигаться пешком. Облегчат ваши страдания ортопедические стельки или поролоновые подушечки, которые можно изготовить самостоятельно. Разрежьте губку для мытья посуды поперёк, чтобы она стала вдвое тоньше, и подкладывайте по половинке под каждую пятку в свою повседневную и домашнюю обувь. При сильных болях рекомендуется носить толстые войлочные стельки с прорезью под шпорой: во время ходьбы страдающее место будет расположено над полостью, а значит, станет меньше травмироваться. Но такие стельки стоит носить только в момент обострения, а не постоянно.

Если вы интересуетесь, как лечить шпоры на пятках, то наверняка встречали упоминание о массажах и ударотерапии. Представить страшно: какой садист придумал бить по больному месту?! Тем не менее, в Азии фасциит успешно лечат ударами бамбуковыми палками. Да, это больно, зато эффективно и помогает избежать операции. Просто-напросто топайте пятками по полу, а если нет сил терпеть, аккуратно разминайте больное место руками. Способствует уменьшению шпоры ходьба по массажному коврику, морской гальке или насыпанной в тазик сухой соли. Можно приобрести специальный деревянный молоточек с шипами и обстукивать пятку им. Или даже катать ступнями обычную кухонную скалку. А наши предки издревле избавлялись от шпоры, натирая ступню валенком: соприкосновение с грубым войлоком тоже производит массажный эффект.

Подведя итог вышесказанному, побольше нагрузки на пятки – кроме тех дней, когда боль нестерпима. Вот тогда берегите их, пока не успокоятся – а потом снова принимайтесь дело. При регулярных процедурах – каждый день, от пятнадцати минут до часа, болезнь прекратит развиваться и постепенно отступит. Но если вы почувствовали себя хуже, имеет смысл проконсультироваться с доктором: только он может определить, стоит ли вам продолжать ударотерапию. При запущенной болезни она, скорее всего, не поможет.

Что ещё нужно знать о лечении пяточной шпоры – мази, которые вам выпишут, или которые вы приобретёте самостоятельно по советам знакомых, не борются с болезнью, а только заглушают боль. То есть, одно применение мазей позитивного результата не даст, даже если вы будете чувствовать себя лучше. Эффективность гомеопатических препаратов и вовсе сомнительна – как и большинства народных рецептов. Но в рамках комплексного лечения, можете попробовать и их. Вот самые популярные:

— ванночки из соляного раствора: 5 л воды на 1 кг соли – держать ноги в горячем растворе, пока он не остынет;
— ванночки из горячего спирта или самогона (время процедуры – 15 минут);
— ванночки из йода (время процедуры – 10 минут);
— компрессы из сырого тёртого картофеля: ногу засунуть в пакет с кашицей, носить неделю, сменяя картофель каждый день на новый;
— компрессы из тёртой чёрной редьки: ногу засунуть в пакет с кашицей, приматывать бинтом на ночь, утром снять;
— компрессы из капусты и мёда: капустный лист намазать мёдом с одной стороны, закрепить бинтом на пятке перед сном, утром снять;
— компрессы из лука, хрена или чеснока: кашицу накладывают на пятку на 3-4 часа – не более, так как можно получить ожог.

Кто-то из пациентов горячо хвалит вышеперечисленные средства, кто-то наоборот, жалуется, что ему они не помогли. Это не значит, что рецепты плохи – нет, просто всё строго индивидуально. Рентгенотерапия, гормональные уколы и лечебные грязи, увы, тоже помогают не всем. А потому, лучший ответ на вопрос «Как лечить шпоры на пятках?» будет следующим: пробуйте все методы, о которых вы когда-либо слышали. Один из них непременно справится с вашим недугом, главное – не сдавайтесь.

Источник картинки: nitarostov.ru