Самые популярные материалы за последнюю неделю
загрузка...

Что делать, если дёргается глаз?

Нервный тик периодически случается у многих людей. В течение времени от пары секунд до пары минут вы ощущаете, как неконтролируемо дёргается веко. Причём со стороны это может быть практически незаметно. Опасно ли данное явление? Нет, само по себе не опасно. Нервный тик – один из тех «звоночков», что подаёт нам собственный организм, красноречиво сигнализируя: дальше так жить нельзя. И лучше к этому прислушаться, пока вам не понадобились снотворные и транквилизаторы, чтобы справляться с нервным истощением.

Стрессы окружают нас повсюду, каждый день – наше время неспокойно и нестабильно как ни одна эпоха до этого. Мы платим за блага цивилизации своим здоровьем, и, что характерно – рады им платить, наивно предполагая, что панацею от любой хвори продают в аптеках. Но всё же лучшее время для лечения болезни – это когда она ещё не настала. Поэтому, заметив, что нервный тик досаждает вам часто и долго не проходит, срочно берите отпуск. Вам нужен отдых и покой. Абстрагироваться от работы, домашних забот, текущих дел, и просто посвятить время себе. Идеальный отпуск для восстановления расшатавшейся нервной системы – активный, на природе: турпоход, восхождение на горную вершину, рафтинг, или хотя бы велосипедная прогулка за город. Причём лучше в одиночестве или в компании не слишком шумных друзей. Особенно если кроме нервного тика вы имеете и другие проблемы – нарушения сна, гиподинамию, склонность к социопатии, излишнюю раздражительность. Свежий воздух и обилие физических нагрузок, временная социальная изоляция и возможность вырваться из рутины, это то, что вам сейчас необходимо.

Это интересно

Нет возможности отправиться в небольшое путешествие – не беда. Возможно, душевный баланс восстановит пара-тройка лишних часов для сна и отдыха? Но любителей отдыхать у телевизора или за компьютером придётся разочаровать: нет, такое времяпровождение не подходит. Глаз дёргается порой и из-за чрезмерного напряжения, потому зрительные нагрузки следует уменьшить до возможного минимума. И побольше спать, ведь для нашей психики это отдых, предусмотренный самой природой.

Если нервный тик застал не вовремя – к примеру, перед публичным выступлением, не трите веко, это не поможет. Лучше быстро поморгать 20-30 секунд или дать глазам немного отдыха, плотно закрыв их ладонями на пару минут.

Если же нервный тик не проходит по несколько дней, следует обратиться к неврологу. Медикаментозного лечения (успокоительные препараты, антидепрессанты), скорее всего, в таком случае не избежать. Общение с психологом тоже будет не лишним. Принимать ли самостоятельно какие либо препараты? Не стоит. Помните, что некоторые из них вызывают привыкание. Лучше обойтись травяным чаем – валериана, пустырник, ромашка, мелисса, хмель.

Если в вашей жизни объективно не бывает сильных стрессов, перенапряжения зрения, проблем со сном, но глаз всё равно дёргается, нужно искать другую причину. Изредка нервный тик – явление не психосоматического характера, а последствие черепно-мозговой травмы, физического истощения организма (к примеру, при сильной кровопотере), а может быть, вы простудили глазной нерв. Обратитесь к терапевту, и он даст индивидуальный совет, как избавиться от этой неприятности.

Источники картинок:  7gunsaglikci.com, glassesshop.com

загрузка..

Комментарии

  1. Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *